കോവിഡ് പോലെയുള്ള കഠിനമായ അസുഖം അനുഭവിക്കുന്നതും ആശുപത്രിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതും അങ്ങേയറ്റം സമ്മർദമുണ്ടാക്കും.
ചില ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ വേഗത്തിൽ കോവിഡിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു, അവർക്ക് അധിക പിന്തുണ ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റുള്ളവർക്ക് കൂടുതൽ സമയവും സഹായവും ആവശ്യമായി വരും, നിർഭാഗ്യവശാൽ, പൂർണ്ണമായി വീണ്ടെടുക്കാൻ മാസങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം. കഫം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് പോലുള്ള ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് ആശ്വാസം നൽകുവാനും നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ വികസിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കഫം മായ്‌ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ ഒരു സാങ്കേതികതയാണ് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം.ഏത് സ്ഥലത്തും സ്ഥാനത്തും നിങ്ങൾക്ക് ദിവസത്തിൽ പല തവണ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ കോവിഡ് ലക്ഷണങ്ങളെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ആളുകളോട് അവരുടെ ജിപിയുമായോ ആശുപത്രി ടീമുമായോ ബന്ധപ്പെടാൻ എച്ച്എസ്ഇ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ട്.
കോവിഡ് ലക്ഷണങ്ങളെ നേരിടാൻ
https://www2.hse.ie/conditions/covid19/symptoms/exercise/
എച്ച്എസ്ഇ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, കൊവിഡ് സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന ചില രോഗികൾക്ക് സ്ഥിരമായ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
- പേശികളുടെ ബലഹീനതയും സംയുക്ത കാഠിന്യവും
- കടുത്ത ക്ഷീണവും (ക്ഷീണവും) ഊർജ്ജത്തിന്റെ അഭാവവും
- കുറഞ്ഞ ചലനശേഷി
- ശ്വാസതടസ്സം
- കഫം ഉണ്ടാകുക
- ദുർബലമായ ശാരീരികക്ഷമത
- വിശപ്പില്ലായ്മയും ഭാരക്കുറവും
- മണം അല്ലെങ്കിൽ രുചി ബോധത്തിന്റെ അഭാവം
- വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ - ഇതിൽ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു
- വിഴുങ്ങുന്നതിന് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ
വൈറസ് അവരുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമത്തെ ബാധിച്ചതായി മറ്റുള്ളവർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് എച്ച്എസ്ഇ പറയുന്നു.
മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ലക്ഷണങ്ങൾ / പ്രശ്നങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ - ഇത് പലപ്പോഴും ആശുപത്രിയിൽ കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം വികസിക്കാം, അവിടെ ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും
- മാനസിക കഴിവുകളുമായുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ - മറവിയും ചില സംഭവങ്ങൾ ഓർക്കാനോ വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനോ കഴിയാതെ വരിക
- നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ
- പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലാഷ്ബാക്ക്
- പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ (PTSD)
- ആശയക്കുഴപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ഭ്രമം
UCMI (യു ക് മി ) CONNECTS WITH YOU GLOBALLY | YOUR GROUPS
- WhatsApp Join : https://chat.whatsapp.com/Eqbz0Vg2Jw9BSn0L3ZGcAK
- NURSES: https://www.facebook.com/groups/271719611199513/
- ACCOMMODATION : https://www.facebook.com/groups/accommodationireland/
- IRELAND NEWS : https://www.facebook.com/groups/ucmiireland/
- WORLD NEWS :https://www.facebook.com/Daily-Malayaly-108803581642130/
Disclaimer: We are not agents, not government website, not related to them , we are only help information, support community, all information provided are for awareness and welfare purpose only , we shall not be responsible for the same. The job , Advertise, Listing, description posted by UCMI may not include all responsibilities, or aspects of the described, and may be amended at any time by the employer or individual or UCMI.UCMI does not explicitly provide representations or assurances about the job or Advertise or Listing or its accuracy. UCMI is not responsible for above mentioned or anything else. The number and information keep changing over a period of time. For any copyright / wrong information, issues, please report immediately at admin. CLICK HERE
#irishnursing #irelandmalayalis #informationireland #irishbusiness #IRISHMALAYALI #rosemalayalam #irishvanitha #irelandmalayali #indianstudents #ucmiireland #Ina #keralanurses #irelandcareer
