കുറഞ്ഞ ചലനം മുതൽ കൂടുതൽ ജങ്ക് കഴിക്കുന്നതും വൈകി ഉറങ്ങുന്നതും വരെ പല കാരണങ്ങളാൽ കുട്ടികൾക്ക് മലബന്ധം അനുഭവപ്പെടാം.
“കുട്ടികൾക്കിടയിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ അസുഖങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇത് എന്ന് ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല, പക്ഷേ നമുക്ക് അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്താമോ? ശരി, അത് അവരുടെ തെറ്റല്ല. ചെളിയിൽ വൃത്തികേടാകുന്നതിനേക്കാളും പ്രകൃതിയിൽ കളിക്കുന്നതിനേക്കാളും കുട്ടികളെ അവരുടെ ഇൻഡോർ ഗെയിമുകളും സ്‌ക്രീനുകളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നതാണ് നമ്മുടെ നിലവിലെ ജീവിതശൈലി. അതിനപ്പുറം, കൊറോണ ഔട്ട്‌ഡോർ ഗെയിമുകൾക്ക് കൂടുതൽ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഏർപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, ”ഡോ ദിക്സ ഭാവ്‌സർ പറഞ്ഞു.
നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന കുറവ് വെള്ളം കഴിക്കുന്നത്, അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകങ്ങൾ ഇല്ലാതിരിക്കുക, കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മോശമാകുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള ചില കാരണങ്ങളും പട്ടികപ്പെടുത്തിയ ഡോ. ഭവ്‌സർ, ചിലപ്പോൾ ഇത് മലവിസർജ്ജന സമയത്ത് മലം കഠിനവും വേദനാജനകവുമായതിനാൽ വിള്ളലുകൾക്കും കാരണമാകുമെന്ന് കൂട്ടിച്ചേർത്തു. .
തുടർന്ന് ആയുർവേദ ഡോക്ടർ ഈ പ്രശ്നത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില വഴികൾ നിർദ്ദേശിച്ചു:
*എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുവെള്ളം അവർക്ക് നൽകാൻ തുടങ്ങുക.
*രാവിലെ ആദ്യം അവർക്ക് 4-5 ഉണക്കമുന്തിരി നൽകുക.
*അവർക്ക് ഉറങ്ങാൻ നേരത്ത് അര ടീസ്പൂൺ നെയ്യിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള പാൽ നൽകുക.
*ഗ്യാസ് പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഘടികാരദിശയിൽ രാത്രിയിൽ അവരുടെ വയറ്റിൽ ഹിങ്ങ് (അസഫോറ്റിഡ) പുരട്ടുക.
*അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക, വേവിച്ചതോ പാകം ചെയ്തതോ ആയ ഭക്ഷണം ഇടയ്ക്കിടെ നൽകുക
*പഞ്ചസാര, ജങ്ക്, ഉണങ്ങിയ പാക്കേജുചെയ്ത ലഘുഭക്ഷണങ്ങളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക, പകരം അവയ്ക്ക് ചൂടുള്ള സെമി-സോളിഡ് പുതുതായി പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം നൽകുക.
*അവർ ആവശ്യത്തിന് ചലിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ധാരാളം നടത്തവും ഓട്ടവും ഉൾപ്പെടുന്ന ഗെയിമുകളിൽ ഏർപ്പെടുന്നുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.
“സാധാരണ മലബന്ധത്തിന് ഇത് മതിയാകും, പക്ഷേ അത് വിട്ടുമാറാത്തതാണെങ്കിൽ - ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, എല്ലാ അസുഖങ്ങളും വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്യുക, പ്രശ്നത്തിന് പിന്നിലെ മൂല കാരണം കണ്ടെത്തി സിറപ്പുകൾക്കും ഗുളികകൾക്കും പകരം ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങൾ/മരുന്നുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ”
.jpg)
